Mejor elección: Esterillas de yoga y pilates Elección de la IA
Elegido por un modelo de IA con su conocimiento de entrenamiento, con su razonamiento.
Elección de la IA (línea): Manduka PRO
Es la esterilla de PVC denso de referencia: amortigua bien las rodillas, no se deforma y dura años de práctica diaria.
No es para: Quien la lleve a clase a pie o en transporte, por su peso, o quien empiece y quiera agarre inmediato, porque la superficie resbala hasta que se rodaja.
Elecciones de la IA según la necesidad
Para Agarre con mucho sudor
Liforme (marca)
La capa superior de poliuretano agarra en seco y en húmedo, y lleva marcas de alineación impresas.
No es para: Quien busque una esterilla ligera o que aguante sin cuidados el sol y el roce intenso.
Para Presupuesto ajustado
Kimjaly (marca)
La marca de yoga de Decathlon tiene esterillas correctas para empezar, en varios grosores y fáciles de encontrar en tienda.
No es para: Quien practique a diario y necesite una esterilla para muchos años.
Para Viaje
Manduka eKO SuperLite (línea)
Es una esterilla fina de caucho natural que se pliega y cabe en la maleta.
No es para: Quien necesite acolchado para las rodillas o tenga alergia al látex.
Para Pilates de suelo
Domyos (marca)
Las esterillas gruesas de pilates de Decathlon protegen la columna en los rodamientos y en los ejercicios tumbado.
No es para: Quien haga yoga de equilibrio de pie, porque tanto grosor resta estabilidad.
Lo que la IA mira para elegir: Esterillas de yoga y pilates
- Grosor según disciplina
- De 4 a 6 mm para yoga; 8 mm o más para pilates de suelo; 1,5 a 2 mm para viaje Más grosor protege la columna y las rodillas pero quita estabilidad en las posturas de pie.
- Material
- PVC denso, caucho natural, TPE o caucho con capa de poliuretano El material decide el agarre, el peso y la duración; el caucho natural está descartado si hay alergia al látex.
- Longitud
- Unos 180 cm como mínimo; versiones largas si mides más de 1,80 m En savasana y en perro boca abajo no deberías salirte de la esterilla.
- Agarre en húmedo
- Superficie de poliuretano o caucho si sudas mucho Es lo que más diferencia una esterilla buena de una barata en clases dinámicas.
- Peso
- Menos de 2 kg si la vas a cargar a menudo Las esterillas densas pueden pesar más de 3 kg.
Marcas que importan
- Manduka: Su gama PRO es de las esterillas más duraderas; la eKO es de caucho natural. Ver Manduka en Amazon
- Liforme: Destaca por el agarre y las líneas de alineación; es una esterilla delicada. Ver Liforme en Amazon
- Kimjaly: La marca de yoga de Decathlon, con buena relación calidad-uso para empezar. Ver Kimjaly en Amazon
- Domyos: La marca de fitness de Decathlon, con esterillas gruesas para pilates. Ver Domyos en Amazon
- Gaiam: Esterillas ligeras y estampadas, adecuadas para práctica ocasional. Ver Gaiam en Amazon
Qué evitar
- Esterillas de espuma NBR muy gruesas para yoga: se hunden y desestabilizan las posturas de pie.
- Esterillas de PVC barato con fuerte olor químico que no se va tras airearlas.
- Esterillas de caucho natural si tienes alergia al látex.
Preguntas
¿Sirve la misma esterilla para yoga y pilates?
Sirve con reservas: para pilates de suelo conviene más grosor, y una de 5 a 6 mm es el término medio si haces las dos cosas.
¿Por qué resbala mi esterilla nueva?
Las de PVC denso, como la Manduka PRO, necesitan semanas de uso o una limpieza con sal gruesa para perder la capa superficial.