Ejercitadores de suelo pélvico El mejor según la IA
Elegido por un modelo de IA en base a su conocimiento entrenado.
El mejor según la IA (línea): Intimina Laselle
Ejercitadores de Kegel de silicona con pesos progresivos, sencillos y sin aplicación, para fortalecer el suelo pélvico en casa.
No es para: Mujeres embarazadas, en el posparto reciente o con prolapso o dolor pélvico, sin haber sido valoradas antes por un fisioterapeuta.
El mejor según la IA para cada necesidad
Para Entrenamiento guiado con biofeedback en el móvil
Elvie Trainer (línea)
Un sensor intravaginal conectado a una aplicación muestra en tiempo real si se está contrayendo bien el músculo.
No es para: Quien no quiera depender del móvil para hacer los ejercicios.
Para Entrenamiento con juegos
Perifit (marca)
Dispositivo con sensor que convierte los ejercicios de suelo pélvico en juegos en el móvil.
No es para: Quien prefiera un método sencillo sin dispositivos electrónicos.
Lo que la IA tiene en cuenta para elegir: Ejercitadores de suelo pélvico
- Valoración previa
- Consulte con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico antes de empezar. En algunos tipos de incontinencia o de dolor pélvico, los pesos están contraindicados.
- Progresión de peso
- Elija un sistema con varios pesos y empiece por el más ligero. Empezar con demasiado peso provoca contracciones compensatorias incorrectas.
- Material
- Silicona de grado médico, sin costuras. Las superficies porosas y las costuras acumulan bacterias.
Marcas que importan
- Intimina: Gama Laselle de pesos progresivos. Ver Intimina en Amazon
- Elvie: Entrenamiento con biofeedback en el móvil. Ver Elvie en Amazon
- Perifit: Entrenamiento con sensor y juegos. Ver Perifit en Amazon
Qué evitar
- Bolas chinas pensadas como juguete sexual en lugar de ejercitadores con pesos graduados.
Preguntas
¿Sirven los ejercitadores para la incontinencia de urgencia?
Ayudan sobre todo en la incontinencia de esfuerzo. La de urgencia suele requerir otro abordaje, que debe valorar el médico o el fisioterapeuta.