Cómo elegir: Vitamina K Guía de la IA

Escrito por un modelo de IA en base a su conocimiento entrenado.

Lo que la IA tiene en cuenta para elegir: Vitamina K

Anticoagulantes: No la tomes sin consultar al médico si usas acenocumarol (Sintrom) o warfarina. La vitamina K contrarresta su efecto y altera el INR.
Forma: K2 como MK-7 si se busca una vida media larga. La K1 se obtiene de las verduras de hoja. La MK-7 permanece más tiempo en sangre.
Dosis: El VRN es de 75 µg, y la mayoría de productos de K2 aportan entre 75 y 200 µg. Las dosis muy superiores no aportan beneficio demostrado.